siłownia w

Ballomus - robię pełne przysiady. Tak przysiady są podstawowym i głównie jedynym ćwiczeniem, czasem zamienie robie prostowanie nóg na maszynie. Gitarra, masz problem z czytaniem ze zrozumieniem? Nogi cwiczę od poczatku mojej przygody z siłownią czyli juz ponad 3 lata. W kazdym razie pomysł, który zapodałes wydaje sie bardzo dobry, napewno [...]

Vanderlei hehe w pasie to jest tak ze mam cykl na mase z ktorego nie zchodze - jak sa wakacje to mi waga spada - obecnie 97 (w profilu podane 101 - zara zmienie) wiadomo wiecej ruchu biegam sobie , silownia - ogolnie jak jest cieplo to to jakos tak na mnie dziala rozumiem ze w twojej wypowiedzi ze np acid ktory nie bral broni koksu ? (nie wezmie , [...]

Witam, panowie studiuje medycyne w bialymstoku i kompletni nie znam miasta, mieszkam na piłsudskiego, czy ktos wie gdzie najblizej mnie jest silownia godna polecenia ?

No jest jeszcze suwnica,drążek ze wspomaganiem ,modlitewnik, 2xwolne stojaki, 3xskosna ławka, i sztangielki hektor. Czego na zdj nie widać. Ma być chyba jeszcze druga stacja linowa dająca bramę, i wyciąg siodełkowy na plecy. Mi nawet ta siłownia odpowiada Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-01-11 12:10:21

no niestety ich stac bardziej niz nas, bo niemusza pracowac aby miec pieniadze od panstwa na wszystko ;] i tak nigdy niepojde do dynamica bo tam klimat mi niepasuje. ogolnie jakos nigdy niepasowala mi ta silownia i wole inne. no i zrazilem sie do tej silowni jak zobaczylem ze tam czeczence wchodza, wiec syfem sie zarazic niechce cwiczac w jednym [...]

Co do kół Yeekanga to 25ek nie mają w ofercie. Nie mam żadnej 20ki, więc nie pomogę co do jej szerokości. I jak mogę Ci coś doradzić. Warto czasem zaczekać i kupić coś, co będzie na lata. Mówię tu o kołach np. HESa. Są cieniutkie i ładnie się prezentują, a ciężar jest bliżej środka gryfu, co mnie osobiście bardziej odpowiada. Wiem co mówię, bo już [...]

[...] jesteś kilka km od domu.Nie hejtuję,zwyczajnie nigdy bym nie wydał takiej sumy na siłownię,która (prócz ławki) nie reprezentuje sobą nic szczególnego poza tym,że możesz tam zaprosić teściową na herbatkę ;/ do domowych siłowni nic nie mam,tylko niech to będzie siłownia, a nie klub fitness Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2010-12-23 17:25:38

taka siłownia będzie przekazywana na pokolenia :D Twój syn jak dorosnie bedzie miał ułatwioną sytuacje :P ja też z kolegami mam silownie w piwnicy mamy tam sprzęt ale tak za 3 tyś a nie za 10 razy tyle mimo wszystko wolal bym siedzieć w domu u siebie tak jak piszesz to taka Twoja mała kaplica:) puszczasz sobie muzykę jaką chcesz i jedziesz z [...]

[...] naprawdę bardzo fajnie wyposażone. Bardzo fajny klimat, wszyscy przyjaźnie nastawieni (na wejściu zbita piona itd) ale jednocześnie skupieni na sobie. Kolejny +. Szatnia i łazienka czysta jak i całe sale. Ogólnie siłownia 6/6, od połowy września jestem tam na stałe, nie ma innej opcji :-D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-08-23 15:26:25

Dzięki Marian 7.07.10 Niestety treningu dzisiaj nie będzie - mam remont w piwnicy i siłownia jest zawalona gratami. Nadrobię to jutro. Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-07 17:26:21

[...] choc dla niektórych jest to wręcz niemożliwe. geny - podstawa to fakt ale kolega zapomniał o kilku rzeczach wpomnieć ze oprócz wygladu liczy sie wiele innych rzeczy , niż siłownia np. żona/dziewczyna , rodzina , przyjaciele , koledzy/koleżanki oraz jak będziesz zdrowo jadł i w naturalny sposób ćwiczyć to moze organizm nie podziekuje wyglądem [...]

20.04.2012r Przysiad 57,5 ; 57,5 ; 57,5 ; Klatka 46,46,46 Podciąganie 3,4,5 Martwy ciąg 63,5 ; 63,5 ; 63,5 ; Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 26,26,26 Zamieniłem siłownie z soboty na piątek aby nie było takiego odstępu czasowego między siłownią. Wieczorem nie byłem na treningu krav magi przeziębienie mnie jakieś wzięło i jednak będę musiał lekko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Radpla PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 27 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 49cm OBWÓD BIODER: 92cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Ja uwazam, ze nalezaloby przy okazji zrobic porzadek z podwieszonymi postami. Niektore nie zasluguja na podwieszenie np. Walki Mike Tysona. Nie umniejszajac temu swietnemu bokserowi trzeba sie zastanowic czy naprawde podwieszenie jest konieczne? Ile z podanych linkow jest aktualna? Bardzo duzo jest podwieszonych tematow, wiecej niz w [...]

[...] : 78 Wzrost : 175/6 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : czasem sztuki walki, street workout Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drazek, hantle i sztagna, laweczka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie mam, tylko nie robię martwego ciągu Zażywane suplementy : brak [...]

Aha już kumam Taka siłownia a'la aeroby Robię tą dietkę już trzeci raz w swojej karierze i tym razem czuję się najlepiej. Leci trzeci dzień, a ja wciąż mam siłę na codzienne teningi. Albo tak szybko przestawiłam się na tkanki zapasowe, albo mój organizm ma tak opanowane mechanizmy adaptacyjne (oby nie ). PS: Czytałam o tej diecie Dąbrowskiej. [...]

Danonku, szybkiego powrotu do zdrowia CI życzę};-) A tymczasem się nie stresuj dodatkowo, tylko postaraj się w miarę możliwości odpocząć :-)) Siłownia i wypiski nie zając, zdrowie jest ważniejsze. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-20 19:06:43

"Cwicze od ok 3 miesiecy nieprzerwanie." -- a jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? "Nogi Prostowanie na maszynie /2 Przysiady wykroczne /1 Wspięcia /2 " -- a zwykłe przysiady możesz robić? poza tym na jakiej maszynie te nogi prostujesz? :P wyżej nie wspominałeś o żadnych dodatkowym sprzęcie w postacie maszyn ;) "Klata [...]

31 lipca 2012r. WTOREK trening siłownia (17:00) 1-MC 5s. powt:5/3/3/3 ciężar 60kg/70kg/85kg/90kg 2-C&J 3s. powt:8/6/6 ciężar 40kg/45kg/45kg 3-WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 3s. powt:10/8/6 ciężar 60kg/60kg/60kg 4-BICEPS SZTANGĄ "21" 2s. powt:21/21 ciężar 25kg/25kg 5-BICEPS MŁOTKOWO HANTLE 2s. powt:10/8 ciężar 8kg/10kg + inetwały i brzuch Mam 3 dni treningowe [...]

manning - musze Ci przytaknac w 100 % bo dokladnie to samo mysle. W****ia mnie za przeproszeniem ze zwyklym ludziom ktorzy nie maja stycznosci z tematem silownia kojazy sie z ogolonymi pałami na łyso i karkami przerosnietymi a przeciez 90 % sportowcow wykorzystuje silownie do podnoszenia pewnych parametrow w danym sporcie dzieki silowni (gdyby [...]